Эволюция боулера (Рик Бенойт) | Боулинг в Украине / Клуб любителей боулинга
Забыли пароль?

Эволюция боулера (Рик Бенойт)   

Рика Бенойта можно увидеть на любом этапе PBA Tour, как тренера игроков и Представителя Тура. Он является второй парой глаз, наблюдает за дорожками, ищет лучший угол атаки. Рик очень опытный тренер - он может понять дорожку и помочь игроку найти свою игру.

Советы эксперта: Эволюция боулера

Я начну свои советы именно с темы эволюции, так как я считаю, что ею слишком часто пренебрегают. Когда я рассказываю о подготовке тела и духа к боулингу, я не отношу эти слова к развлекательному боулингу. Я имею ввиду спортивный боулинг. Если вы считаете, что пришло время перейти от развлекательного боулинга к соревновательному, для начала вам нужно привести в порядок ваши мысли и намерения. Это важно для ускорения процесса обучения и достижения поставленных целей. У всех цели будут разными, и, конечно, программы обучения будут также различаться. Вы можете стремиться иметь лучший средний в своей лиге (в США и странах Европы очень распространены игры среди различных лиг - групп людей, собранных по определенным демографическим и профессиональным признакам). Или ваша цель - победить других и быть лучшей среди домохозяек, а может, вы хотите зарабатывать деньги, играя в различных городских турнирах, или конкурировать с лучшими боулерами мира.

Большинство боулеров начинают и заканчивают играть в боулинг тогда, когда им захочется, без какой-либо организованной системы или планов. Это одна из основных ошибок многих игроков. Начиная играть для развлечения и достигнув каких-то определенных результатов, они продолжают играть с соревновательными порывами, но с той же основной ошибкой. Пытаясь остановиться на середине течения, они просто тонут. Я считаю, что каждый, кто решил конкурентоспособно играть, должен немедленно искать тренерскую квалифицированную поддержку. Я сказал квалифицированную, так как каждый боулер, достигший определенного результата, считает себя ученым и самим способным оказать тренерскую помощь. В нашем спорте мне довелось видеть очень много нелепостей, большинство из которых были связаны с недостатком знаний и опыта. Многие издаваемые образовательные материалы базируются на определенных стилях игры в боулинг, большинство из них - это ритм в классическом боулинге. Сегодняшняя игра есть совместимость с разнообразнейшими условиями, и я убежден, что у вас будет перед другими громадное преимущество, если вы находитесь в отличной физической форме и постоянно ее поддерживаете. Ничего просто так не приходит, только обучение или годы опыта дадут вам бесспорное преимущество в игре.

Приоритетное направление обучения - это подготовка своих мыслей. Даже не приходя в боулинг центр, подумайте о том, что вы хотите от спорта. После того как вы прояснитесь со своими желаниями, вы должны определить более конкретное направление. Чем больше времени вы проведете на одном уровне и большего успеха добьетесь, тем больше у вас будет желание достичь высокого результата на следующем уровне. Если вы собираетесь двигаться по схожей схеме, вам нужно проявить мудрость на начальных стадиях вашего планирования. Спортивный боулинг есть соответствие окружающей среды и условий, в которых вы конкурентоспособны - а очки уже связаны с этими факторами. Большинство боулеров оценивают свой уровень игры количеством очков, которое они выбивают, и в этом их первая проблема. Многие владельцы боулингов, зная, что боулер хочет иметь результаты как можно выше, используют это как элемент маркетинга для привлечения игроков в свои центры. Из-за этого они приходят к общему знаменателю: самые домашние условия по всей стране: такие центры вы сможете легко найти. Выяснив однажды, как играть в определенных домашних условиях, боулеры имеют тенденцию замыкаться на определенном стиле игры, и их кривая обучения движется вниз. Замечательно, когда есть возможность играть всегда в одинаковых условиях, но осознание того, как играть и почему играть именно так, намного важнее. Как оценить способности игрока это спорный вопрос, и однажды он решается в зависимости от его конкурентоспособности в окружающей среде. В первую очередь я попытаюсь описать уровни мастерства спортивного боулинга, я считаю это важным для понимания целей и определения набора навыков.

Развлекательный боулинг - самое простое определение: любой человек, встающий на дорожку с единственным намерением отдохнуть и развлечься.

Соревновательный боулинг - в большей степени определяется вашим отношением к игре. Если в вашей натуре живет соревновательный дух, то у вас есть все шансы стать таким боулером. Ваша конкурентоспособность зависит от вас. Это как раз тот уровень, на котором боулеру следует обратиться к квалифицированной помощи, для того чтобы в полной мере удовлетворить свои желания.

Лиговый боулинг - по названию вы сами можете определить, что это может быть и развлекательный и соревновательный боулинг, и, начиная с того момента, когда боулер попадает в лиговую среду, ему или ей нужно интересоваться только этой средой, получать навыки и знания, необходимые для игры в лиге. Выбор правильной лиги для удовлетворения ваших желаний является ключевым фактором. Иногда очень весело, а иногда грустно наблюдать за тем, насколько разные цели и намерения среди команд в различных лигах.

Локальный боулер - не очень сильно отличается от лигового боулера, но, так как окружающая среда все время меняется, здесь требуется большей знаний и навыков игры. Как вы заметили, навыки - это основное отличие между уровнями боулеров. Путешествуя по стране и общаясь с разными людьми, я понял, что иногда нужно уметь переключать передачу. Просто удивительно, насколько могут быть разными ответы на одни и те же вопросы. Если один игрок считает, что на дорожке ведро масла, это не значит, что другой думает также. Мне не раз доводилось слышать от разных боулеров описания условий, стилей игры, но, воочию увидев сам, я неоднократно убеждался в том, что они абсолютно непохожи на то, что описывали боулеры. Это не говорит о том, что они правы или нет, причина этого - неодинаковое воздействие среды на разных людей.

Турнирный боулер - может быть и развлекательным, и соревновательным, но, как правило, большинство боулеров, играющих на турнирах - это спортсмены. Турнирный боулер должен потратить время на то, чтобы собрать информацию о формате соревнований и условиях, в которых ему придется играть. Как показывает опыт, то время, которое вы затратили на сбор информации, окупается. Думайте о тех условиях, в которых вам придется играть, о формате турнира, среде боулинг центра: тип дорожек, состояние зоны у кеглей, изменение условий от дорожки к дорожке, условия в зоне подхода, характеристики возвратника шара - все, что вы считаете важным в вашей игре вплоть до месторасположения Pro Shop и душевой, если они вам понадобятся. Эта информация на практике может оказаться очень полезной.

Профессиональный боулер - боулер, который на этом виде спорта зарабатывает деньги. Это не значит, что он обязательно должен иметь членскую карту PBA, так как PBA - это не единственный способ зарабатывания денег на спортивном боулинге. Когда боулер решает сделать этот спорт своей профессией, ему нужно значительно расширить свои познания, уровень игры, мастерство, так как единственный путь заработать деньги - это победить своего соперника. Победить соперника - это не значит, что вы должны рвать и метать, находясь на дорожке, а это значит, что вы должны быть мудрее и заранее подготовиться к победе над противником. Профессионалы - это люди, которые сделали свой выбор в пользу участия в турнирах, проводимых различными организациями, с разным уровнем квалификации и форматами. По мере течения времени и стремления игрока заработать деньги на боулинге, этот спорт все более рассматривается как его профессия, и успех напрямую связан с обучением, подготовкой и усилиями, которые прилагает боулер. Наверняка вы слышали разные истории о том, как кто-то добился успеха, почти не приложив к этому усилий, такое происходит почти во всех сферах бизнеса. Но это исключения, а золотое правило таково: время, потраченное на постижение боулинга прямо пропорционально успеху, который достигает игрок.

Предложенная мною выше классификация боулеров основана на моем жизненном опыте, и каждый тип боулеров имеет свои особенности или уровни, которые подходят только им. Важная вещь, которую нужно рассмотреть в первую очередь - это определение ваших возможных целей до того, когда вы пройдете половину пути. Большинство проблем, возникающих в период, когда вы уже достигли какого-то уровня, можно избежать, если вы потратите больше времени и энергии, обучаясь на раннем этапе.

Например, боулер, играющий в классическом стиле, попадая на соревнованиях в окружение силовиков, чувствует определенный дискомфорт. Большинство игроков думают, что, чем больше они могут что-либо менять в своей игре по сравнению с другими, тем они лучше. На мой взгляд, если описать лучшего боулера в мире (или игрока будущего), то это будет боулер, который может приспособиться к любым заданным условиям. Это владение и понимание нескольких стилей игры, а также способность применить эти виды техники на разных дорожках.

Мы можем обсудить различные стили игры в следующий раз, а сейчас важно рассказать о подготовке своего разума и организма к этой игре. Вам может показаться нелепым, но атлетизм боулера с течением времени становится все важнее, также как и в других видах спорта. На дорожках сегодня много игроков, владеющих разными стилями игры, но это еще только платформа для совершенствования. Если вы думаете, что боулинг это только повторение и точность, то вы ошибаетесь. Это только небольшая его часть, боулинг - это не дартс, это значительно больше, и чем чаще вы играете в самых разнообразных условиях, тем лучше вы понимаете этот спорт.

Живой, организованный ум - это очень ценное качество в боулинге. Никогда не думайте, что вы все знаете, впитывайте в себя знания и однажды это окупится. Считайте то, о чем вы думаете, частью вашей игры, здесь, также как и при выпуске шара, существует множество стилей. Я всегда знал, что ментальная игра не всегда понимается или используется боулерами, а ведь именно она может значительно ускорить процесс обучения.

Дополнительная информация никогда не будет лишней, пока боулер знает, как ее собирать и сортировать. В первую очередь вам нужно просто открыться для обучения - смотреть, читать, слушать: это процесс сбора информации. Закрытый мозг воспринимает информацию очень плохо.

Во-вторых, вы должны сортировать или обрабатывать эту информацию, пытаться понять, что именно для вас является важным. Существует огромный поток информации, но не вся она является полезной, так что потрудитесь потратить время на ее осмысление. Если вы считаете, что вам где-то может пригодиться вновь услышанная информация, запомните ее или запишите, чтобы, когда вам понадобится, быстро ее найти. Нередко случается, что информация, которую вы когда-то посчитали ненужной или ошибочной, по прошествии времени оказалось полезной. Доверяйте своей собственной оценке и выкидывайте все, что считаете ненужным. Но будьте осторожны: вероятно, вы встречали людей со сверхмерным "Я" или так называемых всезнаек, у большинства из них есть общее - они отвергают все, что не соответствует их идее.

В-третьих, существует огромная разница между сбором и использованием информации. Замешательство - это одна из сложнейших задач в нашем спорте. Вы не узнаете правильное или нет приняли решение до тех пор, пока не увидите сколько упало кегель. Когда ум не подготовлен и не сконцентрирован, вы не в состоянии имеющийся банк информации. Зачастую те, у кого много знаний часто путаются, и не знают, как подготовиться и сосредоточить свои мысли. Поэтому планирование игры в боулинге - это необходимость, также как и любом другом виде спорта. Если вам не свойственно планировать, я могу гарантировать, что вы будете в смятении, если только не окажетесь в знакомых условиях. Хороший план игр помогает во время любых соревнований.

Многие боулеры включают свою ментальную часть игры подсознательно. Существует огромная разница между боулерами высокого класса и всеми остальными: первые обладают отличной умственной техникой, которую они совершенствовали на каждом уровне и переносили ее с собой на ступень выше.

После того как голова приведена в порядок и имеет руководство к действию, пора приступить к основному средству исполнения броска - вашему телу. Боулинг требует хорошей физической силы и состояния организма. Подумайте о движении и правильном выполнении броска и скажите мне, есть ли другой вид спорта схожий с боулингом. Выбранные вами упражнения могут быть различными, но все они должны нести определенную физическую нагрузку, приносящую пользу всем боулерам.

Я считаю, что в плане физической подготовки особенно важны две вещи - сила нижней части тела и общая гибкость. Я понимаю нижнюю часть тела, как основу правильного броска, и если в основе нет силы, то и все остальное тоже слабое. Та ступня ноги, которая делает шаг и упирается в пол, и плечо кидающей руки, дает ось вращения где-то между плечом и основанием шеи. При различных стилях боулинга разное вращение в районе позвоночника. Одни стили предполагают прямые плечи, и рука просто вращается вокруг плечевой впадины, в других - плечо открывается и закрывается во время раскачивания. Когда вы увидите этот стиль, вы можете заметить, что позвоночник у основания шеи имеет меньшее вращательное движение. Таким образом, в зависимости от стиля боулинга ось вращения находится в разных местах, но ее корректное определение является важным для подхода и баланса.

Большинство боулеров, играющих в силовом стиле, должны считать их осью вращения позвоночник у основания шеи, в то время как для боулера, играющего в прямом стиле - это плечо. Позвольте мне объяснить это подробнее. Боулер с плечами, направленными на стрелку и горизонтальными по отношению к полу, будет обычно осуществлять замах, достигающий угла 90 градусов по отношению к полу. Он имеет вид прямой вертикальной линии. Но иногда вы можете увидеть, что у многих игроков силового стиля раскачиваемое плечо ниже, чем их балансовое плечо и качение руки не вертикально или прямо. Это позволяет им поставить свою руку и кисть в положение, нужное им для дополнительного вращения. Также существуют и другие факторы, связанные с этим, но мы можем обсудить это в другой раз. Важно считать шагающую ступню как нижнее основание и ось вращения как верхнее. Когда эти два основания находятся на одной линии друг с другом, сила, создаваемая из-за веса и движущей силы раскачивания, прикрепляет боулера к полу, допуская, что раскачивание не под контролем, и направление раскачивания будет все равно последовательным. Когда же два основания находятся не на одной линии, можно заметить плохой баланс, и направление раскачивания шара непостоянно. Почему же так важно подготовить свой организм для игры в боулинг? Потому, что без силы и гибкости тела невозможно одинаково повторять одни и те же движения.

Сила нижней части тела

Сейчас вы узнаете, как определить два основания при вашем стиле игры. Просто встаньте перед зеркалом в позицию, в которой ваше нижнее и верхнее основания будут скоординированы. Теперь приседайте и поднимайтесь вверх, держа обе точки на одной в линии - это элементарное упражнение для силы, необходимой для максимизации ваших возможностей в боулинге. Оно не только укрепляет ноги, но также учит мышечную память правильному положению. Вы должны подсознательно встать в правильную исходную позицию, но независимо от того, какой стиль вы используете, два основания должны быть выровнены одно над другим. Если вы не в состоянии постоянно повторять это положение, то невозможно повторить и направление раскачивания шара.
Эластичность мышц намного важнее, чем представляют себе многие боулеры. Невозможность в повторении бросков в большинстве случаев следует из-за того, что ваши мышцы недостаточно эластичны. Нет такой части тела, которая не участвует в процессе игры, но я постараюсь сузить этот круг до тех зон, которые я считаю наиболее важными.

Ноги, бедра, подколенные сухожилия, колени, икры и ступни

Каждая из этих зон должна иметь полную свободу движения. Чем сильнее и гибче мышцы в этих частях тела, тем легче держать нижнюю часть тела в сильной позиции рычага. Помните, что все начинается с вашей опоры - ступни и лодыжки. Колено следует за лодыжкой, бедро - за коленом, плечи - за бедром. Все части тела взаимосвязаны, и не ждите на дорожке идеальной техники, если эти части тела в плохой физической форме.

Средняя часть корпуса

Нижней части спины необходима сила и гибкость, в значительной степени эта часть спины укрепляется за счет мышц живота. Одним из слабых мест у боулеров является бедро и копчик. Когда на 4-м шаге движущаяся нога закидывается за скользящую, это движение резко перемещает крестцовую кость к кости бедра, и, когда захлест очень сильный или резкий, появляется боль в верхней части ягодицы и переносится вниз на скользящее колено. Вы не раз решите, что это болит колено, но на самом деле это происходит из-за нахлеста одной кости на другую. Правильная растяжка просто необходима для помощи этой зоне. На практике большую пользу в предотвращении боли приносит растяжка нижней части спины и укрепление мышц ягодиц.

Грудь и плечи

Если грудь и плечи направлены прямо на цель движения, то плоскость раскачивания шара будет эффективной. Когда шар достиг высшей точки сзади, ваши плечи и грудь достигают предел гибкости и верхняя часть тела начинает также вращаться, и когда это происходит, шар переориентирует плоскость качения и, как следствие, пытается перестроить многие вещи, включая положение руки и выпуск.

Руки и шея

Неправильное напряжение этих мест - это прямой путь к травматизму в определенный момент вашей карьеры боулера. Когда я говорю о руке, я имею в виду все ее зоны от плеча вплоть до пальцев. В момент выпуска шара на руку воздействуют различные нагрузки и если мышцы руки не готовы к таким нагрузкам и не достаточно эластичны, могут произойти крупные неприятности. Большинство повреждений случаются, когда боулер жестко бросает при добивке, или начинает играть, не разогревшись перед тренировкой.
Решайте сами, сколько времени вам нужно тратить на выполнение этих упражнений для достижения нужного эффекта. Существует множество разных упражнений, и, наверняка вы их знаете. Я думаю, что не так важно то, какие из них конкретно вы делаете, но я точно знаю, что если вы систематически их выполняете, то ваш боулинг улучшится, и если вы найдете время для тренировки своего тела, возможность получить травму будет несравненно меньше. Нельзя недооценивать силу и эластичность мышц в спортивном боулинге. И потратьте время на то, чтобы поразмыслить о движении в боулинге, о том, какие используются мышцы, и как работа одних влияет на другие.

Надеюсь, что вы получили от прочтения этой статья хоть немного полезной информации. До встреч!




Rambler's Top100